За беременность я очень поправилась и мой вес достиг 94 кг. Я кормила ребенка, поэтому на диету сразу после родов не садилась. Сесть смогла только тогда, когда ребеночку было 6 месяцев (точнее, когда молока не стало вовсе у меня). Я полтора месяца сидела на овсянке, пила зеленый чай, ела яблоки. Есть хотелось поначалу первые 3 дня, потом желудок уменьшился и уже не так тянуло на еду. Так за полтора месяца я снизила вес с 94 кг до 86 кг. Потом сделала перерыв диетам 2 месяца, просто кушала понемногу и часто и конечно после 18.00 не ела уже. С февраля этого года села на диету “балерина“: Прежде, чем начать диету необходимо провести два разгрузочных дня. Первый разгрузочный день: Завтрак: стакан томатного сока Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин: стакан томатного сока. Второй разгрузочный день: Завтрак: стакан молока или кефира Обед: стакан кефира и кусок черного Ужин: стакан молока или стакан кефира. И сама диета: Завтрак: творог и стакан теплого молока или кефира. Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда. Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса. Полдник: апельсин или яблоко. Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда. Диету повторяем несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта. Сечас мой вес 81 кг. До совершенства еще не скоро, но к лету для начала хочу сбросить 10 кг. Потом дальше продолжать борьбу с лишним весом. ОПЯТЬ БУДУ САДИТЬСЯ НА ОВСЯНКУ! ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Мое фото до и после:
автор: irysik889 5.0 |
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит.
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- с новым днем
начало
-
-
-
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 кг! я на этом не
- тест: от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Молодец, правильно
Хотим похудеть надо просто закрыть рот -
молоде ц
-
-
-
Надо было фото делать с такого же ракурса как и первое, а иначе уже не сравнишь похудевшие очертания лица. А на фото сверху свегда лицо выглядить худым
-
на лицо похудела заметно. Диета Балерина очень похожа на Английскую диету, только сокращенна, а в первые два разгрузочных дня поделили продукты.
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- как вам оформление ленты?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- кто вы по знаку зодиака?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- как вам фото? какое нравится больше?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- какое время года у вас самое любимое?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 21/48.всех поздравляю с благовещением! пусть в ваших домах
- привет всем! натопала вчера немного, но для выходного вполне себе
- заколебалась
- 07.04.2024 в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- вчера решила помыть голову отеночным шампунем, на всякий случай
- вот я и дома!
- сейчас с племяшкой пойдём сходим к маме и она как раз бабушку
- каждый день мы моем руки перед едой, верно? поэтому самый простой способ
- - 50. сегодня по плану ходьба и уборка: ну и п
- всем доброго утра вчера сделала маникюр, решила попробовать красный
- все дневники»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- все диеты»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |