вход
mp3g54pxkzs9
Проще было просто не набирать)
| ||||||
| ||||||
|
|
За беременность я очень поправилась и мой вес достиг 94 кг. Я кормила ребенка, поэтому на диету сразу после родов не садилась. Сесть смогла только тогда, когда ребеночку было 6 месяцев (точнее, когда молока не стало вовсе у меня). Я полтора месяца сидела на овсянке, пила зеленый чай, ела яблоки. Есть хотелось поначалу первые 3 дня, потом желудок уменьшился и уже не так тянуло на еду. Так за полтора месяца я снизила вес с 94 кг до 86 кг. Потом сделала перерыв диетам 2 месяца, просто кушала понемногу и часто и конечно после 18.00 не ела уже. С февраля этого года села на диету “балерина“: Прежде, чем начать диету необходимо провести два разгрузочных дня. Первый разгрузочный день: Завтрак: стакан томатного сока Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин: стакан томатного сока. Второй разгрузочный день: Завтрак: стакан молока или кефира Обед: стакан кефира и кусок черного Ужин: стакан молока или стакан кефира. И сама диета: Завтрак: творог и стакан теплого молока или кефира. Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда. Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса. Полдник: апельсин или яблоко. Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда. Диету повторяем несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта. Сечас мой вес 81 кг. До совершенства еще не скоро, но к лету для начала хочу сбросить 10 кг. Потом дальше продолжать борьбу с лишним весом. ОПЯТЬ БУДУ САДИТЬСЯ НА ОВСЯНКУ! ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Мое фото до и после: 
автор: irysik889 |
вход
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- ваш муж много ест?
- вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате?
- не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе?
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно вещи
- у меня теперь модное окрашивание. покрасила шампунем. кажется или
- чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили
- охарактеризуйте себя существительным на букву о!
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу
- стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить не
- дайте советы как стать креативной
- вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильно
- что у вас на обед?
- вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезон?
- какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали,
- сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- сейчас молодежь более невоспитанная?
- какой это цвет волос? нравится?
- когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли
- что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и еще куча
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком
- всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать?
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам?
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- вы сейчас проживаете свои лучшие годы?
- сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? моему
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать.
- вы со своим партнером совпадает по температуре тела?
- вы сова или жаворонок?
- как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?
- офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, страдать?
- когда в последний раз вам дарили цветы?
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на
- замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время
- какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса?
- покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится?
- вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно
- у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур?
- что вы стесняетесь делать при муже?
- а тут узнаете меня? сильно изменилась?
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- у кого грудь висячая, только честно?
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- как вам новая мисс россия 2025?
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный?
- какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|