| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
новые
-
Здорово! Мне понравилось!
-
умница какая!!!!!
-
А сколько в неделю уходило? И за какой именно период там получилось скинуть???
-
надо бы первое фото тоже во весь рост, не скажешь по Вам, что там 88 кг, по-моему, тоже самое... бред какой-то, к тому же 25 кг за “несколько недель“ не сбросишь..
-
Респект за такое похудание!!!! А каждый день творог на завтрак не поднадоел ? И чем вы его приправляли? (медком,например,можно?)
-
ответ для: тапочки убийцы
Вот и я сижу размышляю - как можно 25 за несколько недель так мощно скинуть ? Я когда-то похудела на 23 КГ, но это было за 10 месяцев.....Но вот 25 за несколько недель - да я б пол жизни отдала за такой результат ))) -
а фитнес?
-
-
Конечно, “несколько недель“ - это сомнительно, но все равно результат на лицо! Умничка!!! Так держать!
-
девушка, вы просто герой! так держать!
-
-
Судя по фотографиям, ушло не больше 10кг.
вход
- что вы делаете с крошками?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- как вам этот певец?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- какой макияж мне больше походит?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- зачем люди снимают такое?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вам нравится запах конюшни?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|