| |||||
| |||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
новые
-
умничка!!! так держать!!!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте? -
Молодчина!
-
Молодец!!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
5 баллов
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
отличная сила воли!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
вход
- похожи? мне кажется, один типаж!
- почему волосы так обломались?
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- вам подошла бы профессия наносить грим мёртвому? во время работы будто
- как вам это фото с обложки?
- что подумали бы, если бы при просмотре фильма была голая барышня и ваш муж
- могут ли вас какие-то запахи, напоминающие о событиях или песни
- сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот - 310
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- вы когда-нибудь любили мужчину? расскажите, как это? у меня
- какая линза красивее смотрится?
- как часто вы едите мясо?
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- сегодня вечером пропала моя кошка. когда я вернулась с работы, она еще
- не могу бросить курить. сила воли, таблетки, жвачки, пластыри и книга не
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- почему дурной пример более заразителен, чем хороший? замечали
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- как вам сумочки? угадаете цену?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- какой мужчина лучше? студент у него семья алкашей, нет квартиры и машины.
- что для вас много одежды? 10 вещей каждого вида это уже много или нормально?
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- три самых главных вещи для вас в жизни? мои: здоровье, деньги, время.
- как мне дальше жить? один раз не открыла свекрови и она с утра прибежала к мужу!
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- кто-нибудь работал помощником руководителя? это сложно? какие
- заражение бактериями у мужчины! если не прекратить общение,
- хочу поступить безответственно и продлить больничный, выключив
- носите такие вещи или прошлый век? они устаревшие?
- как вам такая сумка? мягкий кожзам, 2 года ей.
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- у кого размер груди 3, как вы носите топы на бретелях, в бельевом стиле?
- решила выгулять брошку с птичкой и мне накакали на блузку! увидели
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- мужчины не терпят к себе неуважения! занята была и сразу не ответила,
- чем сбивать высокое давление?
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- раз уж тема про врачей, а в стоматологах разачаровывались?
- принимали ли вы витамины? какие видели улучшения?
- помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров?
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- потерялась моя кошка. у кого могут быть ключи от подвала?
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- сколько кг разница? фото после родов и сейчас, прошло 11 лет и 5 мес
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- почему женский пол только хочет удержать мужиков? других проблем больше нет?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- это оценочный взгляд? прошла по коридору, а знакомый посмотрел в лицо и на
- почему сестра категорически сказала расставаться с парнем, не
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы за 300 рублей
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?
- затягивают трудоустройство! каждый день бесплатно приходить? как вас
- как ваш муж сделал вам предложение?
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- девоньки, как вам такая фигура? какой тип фигуры? как ам посыл фото?
- смотрите фривольные фильмы? а книги такие читаете? что читали -
- лазерная эпиляция действительно безопасна? как не повредить родинки?
- за сколько присестов осилим свежее тирамису? нас двое: я и пузожратель!
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на
- идти на курсы немецкого языка или взять онлайн-занятия? что лучше?
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- какие в вашем городе есть работы на полставки?
- вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было
- согласны с тем, что это роскошная фигура?
- вы боитесь фотографироваться? как убрать страх? хотела попробовать
- как вам это платье? нравится или нет?
- я здесь самая толстая на сайте?
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|