| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
новые
-
умничка!!! так держать!!!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте? -
Молодчина!
-
Молодец!!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
5 баллов
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
отличная сила воли!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
вход
- есть ли удачное фото?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- ваши дети путали день с ночью?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- эта девушка лучше меня внешне?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- это идеальный профиль?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- в какой стране вам понравилось?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- как вам это платье?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- что думаете про лорен санчес?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- все темы» новые темы»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|