| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
новые
-
умничка!!! так держать!!!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте? -
Молодчина!
-
Молодец!!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
5 баллов
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
отличная сила воли!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
вход
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- что у вас на обед?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- напишите что-нибудь хорошее
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- в этой паре много химии?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- у меня непривычное утро!
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- на сколько лет выгляжу?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- серая мышка - кто это для вас?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- на какой возраст выгляжу?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- все темы» новые темы»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|