вход
умничка!!! так держать!!!
| ||||||
| ||||||
|
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
новые
-
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте? -
Молодчина!
-
Молодец!!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
5 баллов
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
отличная сила воли!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
вход
- как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги
- вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили
- в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас катал? до
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- как думаете, я очень придирчивая?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание
- может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? им не важен
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты
- как думаете, что это?
- у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур?
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- что для вас любовь?
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- как думаете, какая у меня самооценка?
- ваша любимая шоколадка?
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому забыла.
- вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя димочка!
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании?
- вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я это
- какой это цвет волос? нравится?
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов!
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- делали отбеливание интимных зон?
- как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попросили бы у соседей?
- сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьники пришли.
- как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- как смириться с заболеванием, вызванным врачебной ошибкой?
- кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить бесплатную
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды нет!
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- посоветуйте отель в таганроге
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире?
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите?
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил,
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играешь, не то
- хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на травлю
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|