КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885162
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я УБРАЛА ЖИВОТ-МЕШОК! - 9 СМ В БЕДРАХ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Убрала живот-мешок!


После беременности и родов я переживала, что останусь с мешком на животе.


Работать мне и работать еще! И сдаваться не хочу! Хочу быть стройняшкой!


Моя диета:


- семь дней на диете:


- основа - гречневая каша +


- салаты из капусты


- салаты из овощей, кроме картофеля


- нежирное мясо или колбаса


Не ела после 18.00.


За неделю сбросила 5 кг, а остальные потихоньку скидывала.


Радует, что у меня живот на гречке сдулся.


Мой вес до и после:


- до беременности был 75 кг


- после роддома 85 кг


- когда похудела 75 кг


Да, я еще полная, но стремлюсь к стройности. Хочу 65 кг, надо еще 10 скинуть. У меня бока и ноги проблема. Но в попе я скинула 9 см.


Спорт:


- занимаюсь только дома


После первых результатом мне помогает другая диета. Была 75 кг, стала 71 кг. Делаю приседания дома.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: dryx92zw449l, 20.03.09 12:51
комментарии: +235, просмотры: +56065
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » 14
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 17
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » 48
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » 10
что значит быть под женским каблуком? » 23
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » 49
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » 36
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 16
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » 19
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 39
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » 14
тема содержит фото он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » 15
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » 7
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 21
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
посоветуйте интересный детективный сериал. » 33
тема содержит фото как вам эта актриса? » 35
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » 25
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » 43
тема содержит фото почему бы не поприседать? присед - 50 кг, жим ногами - 170. дико рада, что хоть это себе могу позволить! » 52
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » 14
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » 14
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » 21
тема содержит фото какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » 22
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » 25
тема содержит фото в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а стиль свой не могу » 60
оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть дискомфорт в спине. сижу и сомневаюсь » 91
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » 25
что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег ограниченное количество и на » 41
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы софия вергара? » 25
колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет » 41
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » 131
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 42
мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я ему » 26
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » 49
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 29
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » 14
тема содержит фото типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » 25
тема содержит фото от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » 24
охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть » 59
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » 20
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 35
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » 31
уходить? уборщицы нет и заставляют вытирать пыль, а я это делать ненавижу! ну и покупатели раздражают, » 47
тема содержит фото вот такой подарок племяшке на именины 5 лет! » 36
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 74
на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать? » 29
очень хотелось бы найти друзей » 12
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 58
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 34
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » 28
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » 58
тема содержит фото как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » 28
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » 49
можно ли использовать и уходовый спрей-несмывашку, и средство для укладки вместе? не хочется утяжелять » 19
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » 73
тема содержит фото пьете ли вы коллаген? » 41
какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба? » 31
у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что отвечали? » 47
тема содержит фото вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » 90
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » 47
тема содержит фото пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » 35
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » 25
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » 51
какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует » 59
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » 11
все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть такая: в лицо одно говорит, а » 26
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » 50
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » 11
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » 41
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » 25
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » 13
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » 15
можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические » 21
тема содержит фото резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » 31
куда пойдете в рамках ночи музеев? » 22
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » 21
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » 42
симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не были. почему так? » 127
тема содержит фото отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » 12
тема содержит фото делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня тренировались? » 22
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » 50
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » 13
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 27
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 35
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » 31
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » 5
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » 16
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » 21
начальнице отдела 60. приходит человек после института и его ставят на место той начальницы, а ее - » 20
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » 9
тема содержит фото как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » 10
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » 26
тема содержит фото вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » 13
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » 16
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » 22
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 13
секс без отношений. как вы к этому относитесь? пробовали? чем закончились такие отношения? » 48
какие у вас увлечения? » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1309 сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» +5
+9
hg8f5r2tcacr 18.05.2024» +5
+1
Д@ШуткА +2183 +1 сегодня у нас такая туча заходила, я думала что у нас будет дождь, а она» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4387 +1 18.05.2024дневник номер 1» +15
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4387 +1 18.05.2024дневник номер 3» +22
+11
Шмидт +3768 +1 если вы хотите, чтобы ваш овощной салат понравился мужу, добавьте в него» +6
+13
Миссис Дарси +2502 -2 весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи. разглаживает» +1
Д@ШуткА +2183 +1 у нас сегодня с самого ранего утра не было электричества по всему селу.» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4645 +1 № 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,» +25
+12
новая_я_) сейчас на сайте +1273 +44 чудесный день» +18
+8
Ш@хиризада +272 +13 добрый день и отличного настроения, день солнечный и великолепный» +1
+4
Стройная +1446 +11 19.05.2024» +1
+3
Классика +4068 +1 доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» +10
+26
Eve-Lina +1107 +13 у меня на вечер: отварная говядина 170 грам + салат из белокочаной капусты» +2
Д@ШуткА +2183 +1 только добралась до компьютера, модно полчасика посидеть да почитать новости,» +4
+6
Д@ШуткА +2183 +1 скоро каникулы! я реально счастлива, потому что можно будет уже хоть» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4387 +1 18.05.2024дневник номер 2» +12
+6
liliya26 +1195 +11 всем хорошего вечера. наконец-то у нас потеплело на улице. я на работе» +2
+5
Тили +657 +1 19 мая, воскресенье. (4:56)» +13
+5
Миссис Дарси +2502 -2 до часу дня сегодня работала, наконец-то я дома неделю буду. эта неделя» +1
Классика +4068 +1 нашагала за сегодня 8 тысяч шагов» +1
РезультатЕже +1262 активные дни.» +1
+2
Шмидт +3768 +1 здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4645 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня у меня получился антирекорд» +38
+7
Классика +4068 +1 завтра еду в посёлок» +1
Д@ШуткА +2183 +1 у меня сегодня отдых от всех домашних дел, не буду ни готовить, ни в» +3
+12
Миссис Дарси +2502 -2 какие у меня на сегодня планы? а вот сама не знаю, пришла с работы, и» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4387 +1 19.05.2024дневник номер 2» +10
+11
Д@ШуткА +2183 +1 на завтра пригласили нас на др, на час дня. я так не люблю гулянки в воскресенье,» +1
I am +2495 +11 только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» +2
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4387 +1 17.05.2024дневник номер 2» +22
+11
Винга +283 +10 доброе утро сегодня чудесный день» +15
+9
Планет@ +1393 +10 сегодня ещё выходной, как же хорошо! утром проснулась и поняла что выходной» +1
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4645 +1 № 4 погода сегодня прям супер для меня, весь день обещают солнышко и +19» +22
+6
Классика +4068 +1 следующая неделя съёмочная» +1
Классика +4068 +1 съела три конфеты “птичье молоко“» +1
Svetlanкa +3943 -5 привет всем! спала хорошо, но последние несколько часов голодный муж» +16
+11
Стройная +1446 +11 19.05.2024 надо в воскресенье хорошо отдыхать» +3
+11
Шмидт +3768 +1 сегодня будем много двигаться. на даный момент я немного волнуюсь за» +6
+11
Шмидт +3768 +1 сегодня пищевой разврат - манты, окрошка, торт, в кафе ещё что-то сладенькое» +8
+9
Миссис Дарси +2502 -2 на завтра планы сон до часов десяти, муж детей в школу сам отправит,» +1
Шмидт +3768 +1 сегодня я на гале редкий гость - всё внимание будет у моей крошки! день» +3
+5
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +10
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4387 +1 18.05.2024дневник номер 4» +8
+6
Svetlanкa +3943 -5 привет всем! сегодня купили 2 одинаковых шкафа, внутри просто полки,» +15
+10
ОльгаОля +735 18.05.2024» +1
+5
Прометей +1841 +1 18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» +5
+18
Шмидт +3768 +1 сегодня надо доедать то, что осталось со вчерашнего дня, плюс надо картошку» +7
+12
Миссис Дарси +2502 -2 на этой неделе у меня получается общий отвес 50 грам. мне это нравится!» +1
Стройная +1446 +11 19.05.2024» +1
+2
hg8f5r2tcacr 19.05.2024» +3
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»