- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!
Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.
До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.
Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.
1. Начнём с кожи.
Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.
Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.
Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.
Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.
2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.
Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.
Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?
Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.
Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.
3. Со спортом у меня отдельная история.
Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.
Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.
Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.
В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.
И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!
Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?
В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.
После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.
Мое фото до и после:
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел?
- какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты
- что новенького? как делишки? я целый день спать хочу.
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- тест: ты не нравишься людям или всегда находишься в центре внимания?
- наконец то пятница!!!!!!!!собир на дачу. внуков беру с собой!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
GаDюка 12.12.21 01:43Все это здорово, конечно. Но специально тут искала ваш рост...Вы не переборщили с похудением? Вид у вас изможденный, на мой взгляд. Вы сможете этот вес удержать и поддерживать годами, год за годом? В этом же вся сложность...
-
БесконечноеВремя 25.05.21 17:41Какая молодец! Восхищена этой девушкой!
- что новенького? как делишки? я целый день спать хочу.
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой женщины, девушки? интересует
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту?
- кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с
- упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам субботнего дня, положительных впечатлений и
-
1kzacd59w81o 03.08.19 21:14Вы - большая умничка! Огромная сила воли!
Такие люди и фото До/после очень нужны - чтобы и остальные поверили, что все в их руках -
*, 12.04.19 19:26Куколка такая стала, круто
-
mowh0jrugkvs 12.04.19 19:19какая умничка
-
Лиса5544 06.04.19 13:47Раньше таких тем было много. Чем и славился данный сайт. С помощью Гали я и похудела в своё время на 8-10 кг за 3 месяца. Прочитав много советов,тем и т д. Сложила всё воедино....Сейчас же кошмар. Да, хочется почитать и что-то другое. но некоторые темы оставляют желать лучшего...
А девушка с этой темы молодец. В очередной раз удивляюсь как человека может менять вес, и на сколько моложе можно выглядеть всего лишь похудев.. - вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый?
- дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя розацея начинает проявляться.
- как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там
- кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения?
- осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию?
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- не спиться мне а мой выходной день. была сегодня такая возможность поспать столько сколько хочешь,
-
sabrinka88888888 06.04.19 13:35Ух ты, какая красавица
-
Oikea Leijona 06.04.19 13:16И все изложила правильно, ни сумбурно, а именно по делу!
вес 90.1 кг 90 100 -
Oikea Leijona 06.04.19 13:15Умничка! На фото До - ты мечта бабушек и мамочек, а на фото После - всех парней!
вес 90.1 кг 90 100 - на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать?
- сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в
- у кого лучше были вокальные данные и сами песни?
- такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но
- подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка,
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?
- 08 июня, суббота. (5:05)
-
АРДОЛЕОНОВНА 30.03.19 22:41Лет через 5 покажите результат
-
Milayamila18 30.03.19 22:33супер! молодец!
-
Keri13 22.01.18 09:01
главная | в темы | вход |
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » | 24 | |
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » | 24 | |
отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем » | 84 | |
давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » | 19 | |
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » | 58 | |
чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся деревенскими. » | 31 | |
что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку! » | 10 | |
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » | 9 | |
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » | 12 | |
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » | 5 | |
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » | 18 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 16 | |
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » | 7 | |
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » | 11 | |
стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с желтизной. это правда? » | 20 | |
я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » | 87 | |
были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать? » | 9 | |
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » | 6 | |
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » | 6 | |
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » | 30 | |
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » | 2 | |
как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так что ничем светить не » | 80 | |
мужик без трусов! а вы видели кто участвовал в евровидение в этом году? я посмотрела в новостях и ужаснулась! » | 106 | |
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » | 5 | |
какие есть недостатки в такой фигуре? » | 63 | |
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » | 20 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 | |
вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » | 52 | |
куда больше уходят у вас деньги? » | 32 | |
у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » | 14 | |
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » | 20 | |
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » | 19 | |
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » | 14 | |
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » | 26 | |
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » | 19 | |
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » | 34 | |
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » | 30 | |
пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » | 29 | |
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » | 31 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 184 | |
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » | 7 | |
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » | 2 | |
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » | 26 | |
какие ваши любимые печеньки к какао? я люблю обычные песочные! хочу гостям испечь и даже не знаю какие. » | 44 | |
это толстые ноги на ваш взгляд? » | 30 | |
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » | 13 | |
у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » | 67 | |
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » | 8 | |
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » | 62 | |
девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне больше » | 176 | |
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » | 32 | |
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » | 25 | |
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » | 9 | |
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » | 10 | |
вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » | 2 | |
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » | 25 | |
какой у вас крем с spf для лица? » | 22 | |
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » | 36 | |
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » | 83 | |
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » | 79 | |
вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной должности. » | 43 | |
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » | 55 | |
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » | 5 | |
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » | 10 | |
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » | 39 | |
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » | 29 | |
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » | 11 | |
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » | 35 | |
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » | 28 | |
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » | 16 | |
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » | 36 | |
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » | 17 | |
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » | 9 | |
вы вещи утюжите или отпариваете? » | 36 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 13 | |
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » | 13 | |
как вам внешность? нравится? » | 25 | |
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » | 96 | |
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » | 40 | |
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » | 6 | |
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » | 7 | |
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » | 17 | |
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » | 15 | |
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » | 30 | |
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » | 17 | |
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » | 31 | |
вам нравится эта актриса? считаете ее красивой? » | 32 | |
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » | 10 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 207 | |
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » | 13 | |
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » | 91 | |
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » | 66 | |
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 | |
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » | 4 | |
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » | 11 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 26 | |
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » | 8 | |
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » | 10 | |
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » | 11 |
Svetlanкa +1285 +2 | привет всем! сколько вчера прошла, не знаю, но вечером гуляла. сходила» |
+34 +22 |
Миссис Дарси +841 +4 | я за вчера ни одной чашечки кофе не выпила, обычно 2-3 чашки стабильно,» |
+1 +5 |
новая_я_) +384 +1 | всем хорошего денька я сегодня не в ресурсе.» |
+11 +11 |
KissЮлик +1312 +1 | вчера вечером конечно же снова я наелась сладкого. слопала 2 зефира. не» |
+21 +15 |
Винга +133 -19 | доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться» |
+21 +13 |
новая_я_) +384 +1 | вторник» |
+39 +11 |
Аленька26 +1288 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня я выспалась на отлично, спала» |
+19 +15 |
Совушка ДВ +1369 -19 | 05.06.2024 дневник номер 5» |
+24 +21 |
SSS112 +1143 +2 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездила помогать» |
+6 +6 |
SSS112 +1143 +2 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ездила на рынок,» |
+6 +6 |
Миссис Дарси +841 +4 | вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать» |
+1 |
Шмидт +1193 +1 | монодиеты. этот вид диет предлагает питаться только одним продуктом на» |
+14 +15 |
Mmdms +419 -2 | у меня новый питомец появился. пока не знаю дождется ли и какого полу,» |
+36 +19 |
Миссис Дарси +841 +4 | мыслите позитивно, и все будет хорошо. когда вы мыслите негативно, вы» |
+1 |
Ш@хиризада +113 -19 | доброе утро солнечно настроения и отличного денёчка» |
+11 +9 |
Классика +1242 +1 | только что у мен был поздний ужин» |
+1 |
Svetlanкa +1285 +2 | привет всем! вчера вечером решили с девчонками под куполом во время» |
+32 +20 |
Совушка ДВ +1369 -19 | 05.06.2024 дневник номер 1» |
+24 +17 |
Классика +1242 +1 | целый день сегодня провозилась со своей работой» |
+1 |
OченьBезучая +177 +46 | на работу.» |
+2 +3 |
Тили +211 +1 | 05 июня, среда. (5:36)» |
+11 +11 |
Svetlanкa +1285 +2 | привет всем! спала сегодня средне, но проспала 6,5 часов и в том числе» |
+21 +15 |
Винга +133 -19 | находила 12428 шагов» |
+6 |
Шмидт +1193 +1 | так, масочку для волос сделала, троих уже разбудила, осталось разбудить» |
+11 +15 |
Стройная +266 +2 | 06.06.2024» |
+1 |
SSS112 +1143 +2 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +11 |
Совушка ДВ +1369 -19 | 05.06.2024 дневник номер 3» |
+14 +13 |
Шмидт +1193 +1 | сегодня доедаем свинину (а её осталось совсем мало) и снова надо что-то» |
+8 +13 |
Стройная +266 +2 | 06.06.2024» |
+1 |
Аленька26 +1288 +1 | № 5 погоду опять поменяли до выходных не больше 23 градуса стоит, и дожди» |
+25 +30 |
Классика +1242 +1 | 12 часов нет света 3 есть,» |
+1 +6 |
liliya26 +380 -1 | всем хорошего дня. сегодня без отвесов, но всё идёт по плану. сегодня» |
+6 +14 |
Svetlanкa +1285 +2 | привет всем решились мы с девочками сегодня на день бжб (без животных» |
+40 +30 |
KissЮлик +1312 +1 | вчера я натопала норму шагов свою и получилось 1040 шагов. хотя в обед» |
+19 +16 |
Mmdms +419 -2 | видали, какая у нас температурка. 43 на улице, а 50 в кабине у водителя» |
+8 +15 |
KissЮлик +1312 +1 | всем ещё раз привет! сегодня надеюсь у меня получится правильное питание» |
+16 +31 |
liliya26 +380 -1 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной. надеюсь поспать подольше.» |
+7 +5 |
OченьBезучая +177 +46 | варю маме пшёную кашу.» |
+1 +3 |
SSS112 +1143 +2 | 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 6:21, медленый» |
+4 +6 |
Ш@хиризада +113 -19 | доброе утречко отличного настроения» |
+21 +14 |
Svetlanкa +1285 +2 | привет всем! в общем, по старой памяти купила себе фитнес браслет xiaomi» |
+45 +15 |
SSS112 +1143 +2 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +20 |
KissЮлик +1312 +1 | всем доброе утро! вчера рано легла спать и была слабость во всём теле» |
+16 +16 |
Лисёночек 68 +309 -19 | всем привет.я в москве. сегодня посещали зопарк, смотрели панд. какие» |
+11 +9 |
Миссис Дарси +841 +4 | появилась буквально минутка свободная, я быстро сюда хоть пару дневов» |
+1 |
ЯРыба@ +428 -20 | с добрым утром, галчата!» |
+40 +13 |
Лисёночек 68 +309 -19 | всем привет.сегодня спала почти как обычно.почти сидела дома целый день,» |
+9 +7 |
Миссис Дарси +841 +4 | как-то жарко в последние дни, я воду пью как не в себя, пью сейчас по» |
+2 +2 |
Классика +1242 +1 | уже в квартире становится жарко» |
+1 |
Svetlanкa +1285 +2 | привет всем! сегодня сынок к нам на практику пришел, правда коледж» |
+39 +20 |
KissЮлик +1312 +1 | сейчас прогулялась немного и жара просто ужасная с утра самого. представляю,» |
+22 +25 |
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!
- все диеты»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |