Вы можете сами составлять свой рацион! Диета состоит из: - нежирного мяса - курицы - рыбы - молочных продуктов - яиц Нужно ограничить каши, сладкие фрукты. Примерное меню Завтрак: - омлет из 2 яиц, кусочек твердого сыра, стакан йогурта - запеченное куриное филе, рис, помидоры Полдник: - стакан кефира Ужин: - рыба, листья салата
0 |
- у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет!
- какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой.
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?
- 15.05.2024 дождь
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если
- у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми,
- нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный?
- когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру?
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- игромания - это психическое отклонение?
- от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика
- как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради
- как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная,
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это
- делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет?
- филе на кости. сейчас супец сварила, запах при варке не очень, но получилось
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не
- нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура?
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- красивая спина?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а
- 2 и 3 мая - это рабочие дни?
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- чистите язык? чем?
- сколько лет можно дать на этой фотке?
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась
- по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала,
- какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба?
- вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у
- моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых
- на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2.04.2024пюре из кабачков
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось.
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова
- начало положено
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но
- все дневники»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- все диеты»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |