РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты:
автор: Anonymous 4.9 |
- вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин?
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против,
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у
- а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне))))) наверное, не буду выдерживать 6 часов питания,
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала
- вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили?
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей.
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- день прошел насыщенно и плодотворно
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
- вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем
- как вам мисс россия 2022? что думаете о ней?
- ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые,
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой,
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше!
- как вам такой купальник? выбираю интересный сильный.
- как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь?
- наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на
- как вам фигура на фото?
- что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной
- кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите?
- кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит
- увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши.
- 2 и 3 мая - это рабочие дни?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- как вам сумочка?
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела
- считаете макияж профессиональным?
- какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно
- какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по
- ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет
- почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной
- а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня
- со всеми административными правонарушениями можно
- мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него -
- какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и
- провожу время на природе. тишь и благодать!
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей,
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши
- у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- у вас активные майские выходные, или лежите тюленем?
- какой вам нравится цвет больше из данных моделей?
- вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании?
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- она - эталон красоты! согласны?
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я
- подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- какие у вас увлечения?
- кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому
- диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- какие духи из них пробовали? какие лучше?
- что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с
- отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги!
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью
- как вам такие джоггеры?
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мои итоги
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать
- сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим др
- буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать.
- доброе утро сегодня чудесный день
- сегодня мне получше, но сопли ручьем просто. утеплилась, напялила
- на разгрузке сегодня. питание до 160 калорий. приготовила вчера с
- вчера записалась на эти выходные на стрижку и покраску. ещё бы сразу мне потом
- с утра достала из морозилки дорадо и что-то я забыла, что у меня эта рыбка ждёт
- вчера прошла немного больше, но всё равно до нормы шагов не доходила. у меня
- всем доброе утро! с учётом того, что у нас во вторник был выходной и неделя
- все дневники»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- все диеты»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |