Начну с банального! Я всегда имела проблемы с лишним весом. Всему виной моя любовь к еде и ее разнообразным вариантам приготовления. Ну и конечно самый главный враг - это сладкое и мучное. При росте 164 я в среднем весила всегда 56-58. Телосложение плотное, грудь маленькая, бедра большие (их то я и ненавижу больше всего). В один прекрасный день решила сесть на диету. Это был мой первый опыт в жизни. Тогда я училась в универе на 3 курсе. Мой выбор пал на диету Долиной. Рацион на неделю: - 1,5 л кефира, 300 грамм сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды - 1,5 л кефира, 10 картофелин и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг яблок и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 кг отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды - 1,5 л кефира и 1 литр минеральной воды И понеслось - день первый, второй, третий, четвертый, к концу пятого дня результат был минус 3 кг т.е. вес показывал отметку 55 кг. Счастью не было предела! Так легко я себя никогда не ощущала. Потом начался процесс закрепления достигнутого. Стала спортом заниматься раза 3 в неделю. В основном бегала или прыгала, много ходила пешком. В результате через 4 месяца все стал 53 кг. Сейчас стараюсь кушать все, только немного и до 6 вечера. Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс?
- хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотографии шокировали!
- тест: с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?
- 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем сердца. дело в том, что, с
начало
-
-
И о Боже! Только заметила. Рост 164, вес 56-58 кг?! И вы называли это полнотой? Мой рост 165, вес 56. И я не вижу ни одного места на своем теле, которое хотела бы сделать меньше!
Хотя...тут есть, конечно, вариант, если вы не владах со спортом и эти 58 кг были одним жиром, то так-то да...
Но все-таки, при хороших изначальных данных такая жесткая диета, дорогая, вы же не 100 кг весили? и не мамонтом 50-ого размера ходили? Достаточно было бы немного фитнеса и чуть больше фруктов и овощей, чем всегда. И было бы вам счастье, и вид был бы цветущий.
Знаете, моя мама всегда говорила, что есть стройная лань, а есть худая кобыла...Грубо, конечно, но в тему.
Девушки, учитесь на чужих ошибках! -
Простите, но мое мнение таково, что вы были “до“ настоящей красоткой и очень эффектной, а вот “после“...слишком худая, испортилась кожа и волосы, общий вид неухоженный и какой-то...болезненный, что-ли. Надеюсь, ваш организм придет в норму и восстановится.
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в
- давно не выкладывала фото. просто был чудесный день
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы?
- косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так?
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- второй день стажировки
-
-
Молодец!!!!
-
Я помню, когда сидела на Долиной, меню было приблизительным, но количество еды в разу меньше
-
-
-
Фотограии не очень удачные, нужно стоя. На фото “после“ нет макияжа поэтому лицо замученное. А вообще молодец. Держать вес труднее чем сбрасывать. Удачи!!!
-
Я тоже когда-то начинала процесс похудения с диеты Долиной.Результат был потрясающий!
-
-
- сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо
- как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится?
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом
- все ли женщины-львы лицемерные, завистливые, болтливые? на работе есть
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно
- что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено?
- как вам такой типаж женской внешности?
- кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при
- впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин,
- у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо,
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- стилист сказал, что у меня какая-то рыжина в волосах и любой блонд будет с
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки.
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь
- муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие.
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет,
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или
- вы любите трещать по телефону?
- раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с
- нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- какие босоножки взять из этих двух?
- общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15
- посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать?
- лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с
- какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo!
- будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от
- 150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку -
- намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз?
- что снится к измене?
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у
- старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды,
- подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так
- почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться
- для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было,
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики!
- вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия
- оцените меня на этой фотографии!
- мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы!
- сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что
- представим вы вдвоём, он снимает трусы и там разочарование. что делать?
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не
- с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется
- подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная?
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40
- чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- жуткая отечность два дня подряд
- с утра уже прошлась по владениям своим огородным, обошла територию
- вчера до покраски яиц так и не добралась, но зато купила 3 десятка домашних
- сегодня спала крепко очень, посмотрела, 50 глубокого сна. выспалась,
- доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного
- вчера испекла в хлебопечке кулич. добавила в тесто немного
- доброе утро всем! сегодня мне на работу не надо, а проснулась уже просто по привычке
- уже есть желание ночью надевать штаны и кофту, потому что из-под одеяла я
- все, уехала в деревню, подвяжу с вопросом о работе до после девятого.
- как же меня раздражает холод дома. всё, уже неуютно, ещё не до обогревателя, но
- все дневники»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- все диеты»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |