вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, семга- 100.00 гр, блины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.9 жиры:82.8 г. белки: 59.2 г. углеводы: 95.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 516.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин Д: 2.92 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 402.9 мг.
Магний: 123.5 мг. Натрий: 380.5 мг.
Фосфор: 805.1 мг. Сера: 375.8 мг.
Хлор: 2.26 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru