вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, хлопья зерновые- 120.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вермут- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.69 жиры:9.86 г. белки: 27.7 г. углеводы: 124.07 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 463.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 585.89 мг. Магний: 135.1 мг.
Натрий: 183.03 мг. Фосфор: 587.67 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 234.21 мг.
Хлор: 481.98 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru