вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 1000.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

+ VITAMINKI :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 479.096 жиры:21.19 г. белки: 39.14 г. углеводы: 57.81 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1014.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 2.2 мг.
Витамин В3: 3.11 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 7.62 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 177.41 мг.
Натрий: 788.95 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 298.57 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин B12: 4.52 мкг.
Холестерин: 28.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru