помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, мандарин- 50.00 гр, фасоль вареная- 80.00 гр, сухой завтрак мюсли- 10.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, чернослив- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1259.85
жиры:60.94 г.
белки: 66.29 г.
углеводы: 84.77 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 608.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1259.85