вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.97 жиры:20.33 г. белки: 15.61 г. углеводы: 23.35 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 255.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 36 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 923.3 мг. Кальций: 181.2 мг.
Магний: 100.1 мг. Натрий: 125.7 мг.
Фосфор: 332.5 мг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 8.5 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru