вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 225.00 гр, сыр- 150.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.55 жиры:45.705 г. белки: 44.48 г. углеводы: 84.03 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 281.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.01 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин РР: 5.54 мг. Витамин С: 65.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 13.27 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.74 г. Магний: 231.8 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 232.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 103.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru