вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, торт низкокалорийный- 160.00 гр, хлеб “довольство“- 30.00 гр, halls леденцы- 50.00 гр, паштет печ. готовый в пачках- 50.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, вино красное- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, семга- 40.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.26 жиры:24.8 г. белки: 23.28 г. углеводы: 248.21 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 733.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.8 г. Калий: 2.83 г.
Кальций: 125.4 мг. Натрий: 137.1 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 140.2 мг.
Магний: 170.3 мг. Фосфор: 412.4 мг.
Витамин Н: 0.31 мкг. Сера: 100.5 мг.
Хлор: 253.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Е: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru