вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:10): творог нежирный- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.938 жиры:2.442 г. белки: 35.3 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 386.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 365.4 мг.
Кальций: 301.9 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 113.24 мг. Фосфор: 376.08 мг.
Холестерин: 7.8 мг. Хлор: 261 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru