вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, помидор- 170.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

погода мерзкая(((, снег таит, слякоть на улице

ИТОГ:

ккал.: 1040.42 жиры:30.3 г. белки: 64.74 г. углеводы: 116.27 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 766.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.06 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 153.5 мг.
Железо: 613.77 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 374.1 мг. Магний: 241.9 мг.
Натрий: 957.45 мг. Фосфор: 796.75 мг.
Сера: 402.6 мг. Хлор: 494.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru