вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): лимон- 7.00 гр, томаты- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, перекус 2: манго- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.1965 жиры:13.137 г. белки: 16.97 г. углеводы: 13.66 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 355.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 95.3 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 137.9 мг.
Магний: 68.04 мг. Натрий: 237.17 мг.
Фосфор: 293.14 мг. Сера: 254.1 мг.
Хлор: 317.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru