вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, Twix- 65.00 гр

устала я и всё бессмысленно

ИТОГ:

ккал.: 855.15 жиры:43.805 г. белки: 42.73 г. углеводы: 74.95 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 427.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 64.2 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 360.75 мг.
Магний: 131.55 мг. Натрий: 186.5 мг.
Фосфор: 463.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.27 мкг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 331.4 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Сера: 27.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru