вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 25.00 гр, виноград- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, Шоколад 70%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.935 жиры:32.41 г. белки: 25.49 г. углеводы: 47.46 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 902.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 7.33 мкг.
Витамин РР: 13.76 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 272.5 мг. Магний: 176.3 мг.
Натрий: 130.6 мг. Фосфор: 340.5 мг.
Сера: 110.25 мг. Хлор: 98.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru