вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: кефир нежирный- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.014 жиры:5.356 г. белки: 12 г. углеводы: 16.19 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 186.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 52.28 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 409.7 мг.
Магний: 101.4 мг. Натрий: 274.92 мг.
Фосфор: 345.44 мг. Сера: 82 мг.
Хлор: 334 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru