вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, колбаса вареная- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.26 жиры:10.34 г. белки: 7.84 г. углеводы: 18.11 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 178.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 6.95 мг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 578 мг. Кальций: 200.7 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 175.7 мг.
Фосфор: 186.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru