вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.718 жиры:14.202 г. белки: 22.1 г. углеводы: 84.88 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1139.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 483.7 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 881.9 мг. Магний: 182.8 мг.
Натрий: 355.64 мг. Фосфор: 650.48 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 574 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru