вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, Блины на кефире- 120.00 гр, Йогурт фр. 1,5%- 200.00 гр, майонез- 40.00 гр, яйцо- 150.00 гр

Масленица продолжаеться.

ИТОГ:

ккал.: 1485.48 жиры:82.52 г. белки: 42.19 г. углеводы: 143.34 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 149.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 606.7 мг. Кальций: 159.7 мг.
Магний: 51.4 мг. Натрий: 451.7 мг.
Фосфор: 467 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин Е: 15.8 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 264 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru