вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 45.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 40.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 150.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, курица нормальная вареная- 60.00 гр, Шоколад 70%- 70.00 гр, семечки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1825.45 жиры:122.305 г. белки: 53.69 г. углеводы: 126.87 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 261.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 16.6 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 4.18 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 52.05 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 704.5 мг.
Магний: 340.8 мг. Натрий: 327.95 мг.
Фосфор: 934.7 мг. Сера: 165.5 мг.
Хлор: 313.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru