перекус 2 (14:00): каша овсяная на молоке- 200.00 гр, ужин (16:00): сок грейпфрутовый- 200.00 гр, дыня- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, коньяк- 30.00 гр, вермут- 200.00 гр, блины- 100.00 гр
вот наела
ИТОГ:
ккал.: 1528
жиры:87.2 г.
белки: 38.9 г.
углеводы: 60.15 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 836.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1528