вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.6 жиры:62.3 г. белки: 52.5 г. углеводы: 109.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 632.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 296.8 мг. Магний: 136.2 мг.
Натрий: 253 мг. Фосфор: 732.2 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru