вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.509 жиры:12.798 г. белки: 17.93 г. углеводы: 101.66 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 915.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 65.85 мг. Железо: 18.14 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 221 мг.
Магний: 142.7 мг. Натрий: 432.56 мг.
Фосфор: 387.92 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 7.73 мкг.
Сера: 123.2 мг. Хлор: 603.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru