вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 400.00 гр, Десерт творожный взбитый- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.78 жиры:46.71 г. белки: 79.01 г. углеводы: 68.11 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 487.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 38.4 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 477.5 мг. Магний: 199 мг.
Натрий: 406.2 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 218 мг. Сера: 793 мг.
Хлор: 446 мг. Йод: 0.22 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru