вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, вода- 1600.00 гр, салат из капусты белокачанной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.048 жиры:32.167 г. белки: 23.12 г. углеводы: 29.84 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1890.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 184.33 мг.
Магний: 99.82 мг. Натрий: 190.3 мг.
Фосфор: 420.82 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 299.1 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 71.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru