вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 200.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, слива- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

Девочки,доброе утро! Вес пока на отметке 71...Я в восторге!

ИТОГ:

ккал.: 955.05 жиры:62.05 г. белки: 58.65 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 790.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 103 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 214.5 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 347 мг.
Фосфор: 862 мг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 732 мг. Хлор: 569.9 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru