вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи из овощей- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.14 жиры:53.06 г. белки: 21.98 г. углеводы: 60.32 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 317.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.47 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 927.3 мг. Кальций: 482.4 мг.
Магний: 76.08 мг. Натрий: 577.8 мг.
Фосфор: 431.4 мг. Сера: 70.1 мг.
Хлор: 476.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 27.04 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru