вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, булка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.99 жиры:44.475 г. белки: 45.39 г. углеводы: 67.52 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 503.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 5.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 166.4 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 45.9 мг. Сера: 206.9 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru