вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: булочка- 50.00 гр, Заливное- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.94 жиры:1.995 г. белки: 10.18 г. углеводы: 50.99 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 25.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Железо: 8.42 мг.
Калий: 720 мг. Кальций: 197.75 мг.
Магний: 63.3 мг. Натрий: 65.6 мг.
Фосфор: 200.7 мг. Сера: 63.3 мг.
Хлор: 40 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин С: 15.76 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru