вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.454 жиры:29.406 г. белки: 24.7 г. углеводы: 49.54 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 344.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 259.1 мг. Магний: 106.3 мг.
Натрий: 121.02 мг. Фосфор: 379.84 мг.
Сера: 44.4 мг. Хлор: 98.2 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru