молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сырники из творога 9%- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, сыр- 4.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, майонез- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, молоко 1.8%- 100.00 гр, шоколад молочный- 2.00 гр, слива- 180.00 гр, нектарины- 150.00 гр, конфеты фруктовые- 12.00 гр, шоколад 99%- 7.00 гр, яблоко- 200.00 гр, апельсин- 50.00 гр, вино белое сухое- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, эклер лакомство- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1175.923
жиры:42.496 г.
белки: 44.16 г.
углеводы: 148.18 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 766.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1175.923