вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось- 150.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.8 жиры:21.95 г. белки: 75.3 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 520.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Витамин С: 24.85 мг. Железо: 166.15 мг.
Калий: 5.41 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 919.9 мг. Натрий: 228.15 мг.
Фосфор: 1.79 г. Холестерин: 112.5 г.
Хлор: 2.06 г. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Сера: 79.25 мг. Йод: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru