вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кефир 3.2%- 350.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, Сырники- 100.00 гр

А как посчитать калорийность домашнего творога?

ИТОГ:

ккал.: 1266.7 жиры:72.7 г. белки: 72.5 г. углеводы: 107.24 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 449.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 821.5 мг. Магний: 202.9 мг.
Натрий: 826.8 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 116 мг. Хлор: 713.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 139.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru