вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340 жиры:13.4 г. белки: 16.1 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 537.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 655 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 496 мг.
Сера: 155 мг. Хлор: 554 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru