вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, креветки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.195 жиры:12.07 г. белки: 55.75 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 521.95 мг.
Магний: 197 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 706.1 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин С: 4.31 мг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 561.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru