вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, гречка- 150.00 гр, дыня- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.1 жиры:32.8 г. белки: 31.2 г. углеводы: 143.95 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 770.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 101.15 мг. Железо: 18.7 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 189.4 мг.
Магний: 1.05 г. Натрий: 184.75 мг.
Фосфор: 670.5 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Хлор: 268.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 245 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru