вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, яйцо- 70.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, желе- 120.00 гр, матбуха- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.9 жиры:38.74 г. белки: 59.21 г. углеводы: 57.19 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 944.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин РР: 7.49 мг.
Железо: 10.09 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 818.8 мг. Магний: 190.5 мг.
Натрий: 536.9 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 612.1 мг. Хлор: 986.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Холестерин: 405.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 73.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru