вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кисель(ГИ:50)- 400.00 гр, рулет сдобная особа с маком- 85.00 гр, чай без сахара- 500.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 250.00 гр, блинчики с мясом- 240.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, торт низкокалорийный- 100.00 гр, апельсин- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.84 жиры:38.03 г. белки: 18.35 г. углеводы: 197.58 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1325.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 139.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 818.1 мг.
Кальций: 378.2 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 154.9 мг. Фосфор: 280.4 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 93.2 мг.
Хлор: 281.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru