огурец- 80.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 15.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сосиски свиные гриль- 180.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, суп кукурузный- 150.00 гр
Так приятно после водного дня насладиться завтраком.
ИТОГ:
ккал.: 1308.79
жиры:70.5 г.
белки: 52.09 г.
углеводы: 61.68 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 582.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1308.79