вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, окунь морской- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.403 жиры:65.357 г. белки: 75.42 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1332.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.44 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин Д: 7.02 мкг.
Витамин B12: 5.35 мкг. Железо: 19.53 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 424.8 мг.
Магний: 241.3 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 747 мг.
Сера: 643.1 мг. Хлор: 920.1 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин С: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru