вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, вобла- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.24 жиры:5.56 г. белки: 29.4 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1741.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 7.64 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 483.2 мг. Кальций: 163.8 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 82.2 мг.
Фосфор: 385.2 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru