вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Шоколад 70%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.07 жиры:47.01 г. белки: 20.76 г. углеводы: 68.22 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1913.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 9.33 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 409 мг.
Магний: 150.4 мг. Натрий: 127 мг.
Фосфор: 354.6 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 81.5 мг.
Хлор: 219 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru