чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 190.00 гр, бульон из кур- 120.00 гр, огурец- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр
Такой большой список продуктов получился, а по ккал мало. Всегда бы так.
ИТОГ:
ккал.: 1118.846
жиры:41.864 г.
белки: 76.16 г.
углеводы: 131.99 г.
съедено еды:
918 гр. , воды в рационе: 400.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1118.846