вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

Вчера был приступ мигрени к вечеру, а это меня выбивает полностью из жизни.

ИТОГ:

ккал.: 892.235 жиры:69.44 г. белки: 19.9 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 80.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 603.6 мг. Кальций: 112.75 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 57.4 мг.
Фосфор: 304.1 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 181.8 мг. Хлор: 69.2 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru